Strongr Fastr

О сервисе

Сервис автоматически создаёт персонализированные планы питания на основе ваших целей по белкам, углеводам и жирам. Вы указываете макронутриентные показатели, и система генерирует меню из реальных рецептов, которые соответствуют вашим потребностям. Это инструмент для составления плана питания по макронутриентам, который работает как для личного использования, так и для тренеров, работающих с клиентами. Система автоматически рассчитывает макросы, но вы можете установить собственные целевые значения в расширенных настройках, если нужна большая гибкость. Основная идея макро-планирования состоит в том, чтобы контролировать потребление белков, углеводов и жиров — главных строительных блоков пищи. Правильное распределение макронутриентов критично для сохранения мышечной массы при похудении, набора веса или построения мускулатуры. Сервис помогает достичь целевого количества белка (рекомендуется минимум 0,8–1 грамм на фунт веса тела), поддерживает низкоуглеводные и кетогенные диеты, а также позволяет глубже понять роль разных питательных веществ в организме. Подходит для спортсменов, людей, следящих за составом тела, и профессиональных тренеров, которые планируют питание для своих подопечных. Подписку на сервис можно оплатить в России через нашу платформу.

Ключевые возможности

Тарифные планы